Anahata Chakra. (Alternative version)

de Rabraj Saimy · Santa Monica, US

El color verde del Chakra del Corazón-Anahata representa el crecimiento y las relaciones saludables renovadas. El color verde se asocia con la naturaleza, la frescura y la ternura. Es un color sanador y relajante para el ojo humano. El verde sugiere estabilidad y resistencia. La serenidad, la calma, el equilibrio y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás son los temas del Chakra del Corazón. El elemento del Chakra Anahata o Chakra del Corazón es el aire o vayu. El aire simboliza la libertad de expansión y amplitud. Un corazón que está dispuesto a dar sin restricciones. Vayu está relacionado con el sentido del tacto y los sentimientos emocionales. Cuando el corazón está abierto, una persona se siente optimista, amigable y motivada para creer en sí misma. Construir relaciones satisfactorias se vuelve más fácil cuando el Chakra del Corazón está equilibrado. Un Chakra del Corazón equilibrado significa que somos más compasivos y comprensivos con los demás. El Elemento Renovador de Verde El color verde del Chakra Anahata representa el crecimiento y las relaciones saludables renovadas. El color verde se asocia con la naturaleza, la frescura y la ternura. Es un color sanador y relajante para el ojo humano. El verde sugiere estabilidad y resistencia. La serenidad, la calma, el equilibrio y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás son los temas del Chakra del Corazón. Signos de un Chakra del Corazón Bloqueado Los problemas con el flujo de energía en el Chakra del Corazón pueden hacernos sentir solos, aislados e incapaces de conectarnos. Esto se debe a que cuando estamos heridos y nos sentimos atrapados en el pasado, esto conduce a la ansiedad. Algunas personas pueden tener miedo de compartir y confiar en sus relaciones. Cualquier decepción resuelta de la infancia puede afectar nuestro comportamiento como adultos. Cualquiera de los síntomas mencionados a continuación indica que el Chakra del Corazón requiere reequilibrio y sanación. Miedo al rechazo Pérdida de confianza en una relación comprometida Problemas con dar y recibir afecto Dependencia excesiva en una relación Comportamiento distante con personas que se preocupan Apariencia dura y poco emocional mientras se siente vulnerable Síntomas físicos como palpitaciones del corazón, mala circulación sanguínea, dolor en el corazón, angina o incluso problemas como el asma. ¿Cómo podemos equilibrar el Chakra del Corazón? Cuando el Chakra del Corazón se abre, sentirás una abundancia de empatía, compasión y amor. Esto se aplica no solo a los demás, sino también a uno mismo. Un chakra equilibrado permite a las personas ser quienes son, en lugar de intentar cumplir con las expectativas externas. Una persona con un Chakra del Corazón abierto desarrolla confianza en sí misma y respeta a los demás. Aquí hay algunas formas de desbloquear el Chakra del Corazón. Una Meditación de Mantra Semilla para el Amor La meditación puede ayudar a restaurar el flujo de energía adecuado al Chakra del Corazón. La meditación es una experiencia profundamente personal que despeja el camino para experimentar la paz interior. Resuelve los diversos pensamientos ansiosos que traen desequilibrio en la vida. El mantra asociado con el Chakra Anahata es YAM. Se considera que es la semilla o beej del corazón representada con la simbología del Chakra del Corazón. Cantar este mantra sana tanto el centro del corazón físico como el espiritual. También hace que una persona sea más abierta a experimentar amor incondicional y compasión. Siéntate con las piernas cruzadas y respira profundamente. Concéntrate en el Chakra del Corazón y comienza a cambiar YAM. Imagina que el chakra se abre con la energía fluyendo por todo el cuerpo. Las vibraciones de cantar YAM producen un desbordamiento de sentimientos positivos. Afirmaciones Diarias para Construir Confianza y Amor Las afirmaciones pueden ayudar a aumentar la energía positiva asociada con el Chakra del Corazón. Llevar un diario de gratitud ayuda a reconocer los regalos del momento presente. Algunos ejemplos de afirmaciones positivas del corazón incluyen: Me amo y acepto profundamente. Soy deseado y amado. Mi corazón está abierto al amor. Me perdono a mí mismo. Vivo en un estado de gracia y gratitud. Valoro el amor por encima del apego. Soy digno de amor. Amo a todos los seres por igual. Estoy en armonía conmigo mismo y con los demás. Pranayama - Ejercicios de Respiración para el Chakra del Corazón El cuarto elemento del chakra es el aire, por lo que el trabajo de respiración es una puerta de entrada para abrir tu Chakra del Corazón. Una de las técnicas de respiración más beneficiosas que no solo equilibra los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro, sino que también abre el corazón es Anulom Vilom. Practicar Anulom Vilom con frecuencia trae calma tanto al cuerpo como a la mente. Una Dieta Verde para Equilibrar la Energía del Chakra Anahata El color predominante del Chakra Anahata es verde. Ver Verde, Imaginar Verde y Concentrarse en Verde ayuda. Comer alimentos del mismo color que el chakra que intentas sanar puede equilibrar el flujo de energía en esa área. Los alimentos que ayudan a restaurar el equilibrio son: espinacas, col rizada, brócoli, matcha, manzanas verdes, té verde, pepinos, etc. Las verduras verdes también son recomendadas por expertos en nutrición para un cuerpo y mente saludables. Practicar el Perdón para Abrir el Chakra del Corazón Cuando hemos experimentado pérdida y aislamiento, puede hacernos críticos y celosos. Hacer un esfuerzo por practicar el perdón puede parecer una tarea muy difícil. No poder olvidar los resentimientos y la ira del pasado solo nos detiene de avanzar hacia la felicidad futura. Hablar con un amigo cercano o consultar a un profesional puede aclarar la mente y guiarte hacia el crecimiento interior y la paz. Conclusión La energía del Chakra del Corazón tiene un profundo impacto en nuestra personalidad. Una vida significativa y equilibrada se puede lograr cuando nuestro Chakra del Corazón está en equilibrio. Mantener un Chakra del Corazón equilibrado trae conocimiento del Ser, lo que ayuda a desarrollar una relación sólida con los demás. Mi pintura tiene en cuenta la filosofía de un corazón saludable, que es la alegría y la frescura verde.