Anahata Chakra. (Alternative version)

από Rabraj Saimy · Santa Monica, US

Το πράσινο χρώμα του Τσάκρα της Καρδιάς-Αναχάτα αντιπροσωπεύει την ανάπτυξη και τις ανανεωμένες υγιείς σχέσεις. Το πράσινο χρώμα σχετίζεται με τη φύση, τη φρεσκάδα και την τρυφερότητα. Είναι ένα θεραπευτικό και ξεκούραστο χρώμα για το ανθρώπινο μάτι. Το πράσινο υποδηλώνει σταθερότητα και αντοχή. Η ηρεμία, η γαλήνη, η ισορροπία και η συμπόνια για τον εαυτό σας και τους άλλους είναι τα θέματα του Τσάκρα της Καρδιάς. Το στοιχείο του Τσάκρα Αναχάτα ή Τσάκρα Καρδιάς είναι ο αέρας ή βάγιου. Ο αέρας συμβολίζει την ελευθερία της επέκτασης και της έκτασης. Μια καρδιά που είναι πρόθυμη να δώσει χωρίς περιορισμούς. Ο βάγιου σχετίζεται με την αίσθηση της αφής και τα συναισθηματικά συναισθήματα. Όταν η καρδιά είναι ανοιχτή, ένα άτομο αισθάνεται αισιόδοξο, φιλικό και παρακινημένο να πιστεύει στον εαυτό του. Η οικοδόμηση ικανοποιητικών σχέσεων γίνεται πιο εύκολη όταν το Τσάκρα της Καρδιάς είναι ισορροπημένο. Ένα ισορροπημένο Τσάκρα Καρδιάς σημαίνει ότι είμαστε πιο συμπονετικοί και κατανοητοί προς τους άλλους. Το Ανανεωτικό Στοιχείο του Πράσινου Το πράσινο χρώμα του Τσάκρα Αναχάτα αντιπροσωπεύει την ανάπτυξη και τις ανανεωμένες υγιείς σχέσεις. Το πράσινο χρώμα σχετίζεται με τη φύση, τη φρεσκάδα και την τρυφερότητα. Είναι ένα θεραπευτικό και ξεκούραστο χρώμα για το ανθρώπινο μάτι. Το πράσινο υποδηλώνει σταθερότητα και αντοχή. Η ηρεμία, η γαλήνη, η ισορροπία και η συμπόνια για τον εαυτό σας και τους άλλους είναι τα θέματα του Τσάκρα της Καρδιάς. Σημάδια ενός Κλειστού Τσάκρα Καρδιάς Τα προβλήματα με τη ροή της ενέργειας στο Τσάκρα της Καρδιάς μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε μόνοι, απομονωμένοι και ανίκανοι να συνδεθούμε. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν έχουμε πληγωθεί και νιώθουμε κολλημένοι στο παρελθόν, οδηγεί σε άγχος. Ορισμένα άτομα μπορεί να φοβούνται να μοιραστούν και να εμπιστευτούν τις σχέσεις τους. Οποιαδήποτε αναresolved απογοήτευση από την παιδική ηλικία μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά μας ως ενήλικες. Οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα υποδηλώνει ότι το Τσάκρα της Καρδιάς χρειάζεται επαναφορά και θεραπεία. Φόβος απόρριψης Απώλεια εμπιστοσύνης σε μια δεσμευμένη σχέση Προβλήματα με την παροχή και την αποδοχή της τρυφερότητας Υπερβολική εξάρτηση σε μια σχέση Απομακρυσμένη συμπεριφορά με ανθρώπους που νοιάζονται Σκληρή και ανέκφραστη εμφάνιση ενώ νιώθετε ευάλωτοι Φυσικά συμπτώματα όπως παλμός της καρδιάς, κακή κυκλοφορία του αίματος, πόνος στην καρδιά, στηθάγχη ή ακόμα και προβλήματα όπως το άσθμα. Πώς μπορούμε να ισορροπήσουμε το Τσάκρα της Καρδιάς; Όταν το Τσάκρα της Καρδιάς ανοίγει, θα νιώσετε μια αφθονία συμπόνιας, κατανόησης και αγάπης. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τους άλλους αλλά και για τον εαυτό σας. Ένα ισορροπημένο τσάκρα επιτρέπει στους ανθρώπους να είναι αυτοί που είναι, αντί να προσπαθούν να ανταποκριθούν σε εξωτερικές προσδοκίες. Ένα άτομο με ανοιχτό Τσάκρα Καρδιάς αναπτύσσει εμπιστοσύνη στον εαυτό του και σέβεται τους άλλους. Ακολουθούν μερικοί από τους τρόπους για να αποδεσμεύσετε το Τσάκρα της Καρδιάς. Ένας Σπόρος Μάντρα Διαλογισμός για Αγάπη Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωστής ροής ενέργειας στο Τσάκρα της Καρδιάς. Ο διαλογισμός είναι μια βαθιά προσωπική εμπειρία που καθαρίζει το μονοπάτι για την εμπειρία της ειρήνης μέσα. Λύνει τις διάφορες ανήσυχες σκέψεις που φέρνουν ανισορροπία στη ζωή. Το μάντρα που σχετίζεται με το Τσάκρα Αναχάτα είναι το YAM. Θεωρείται ότι είναι ο σπόρος ή beej της καρδιάς που απεικονίζεται με τη συμβολική του Τσάκρα της Καρδιάς. Η απαγγελία αυτού του μάντρα θεραπεύει τόσο το φυσικό όσο και το πνευματικό κέντρο της καρδιάς. Επίσης, καθιστά ένα άτομο πιο ανοιχτό στην εμπειρία της άνευ όρων αγάπης και συμπόνιας. Καθίστε με τα πόδια σταυρωμένα και πάρτε βαθιές αναπνοές. Επικεντρωθείτε στο Τσάκρα της Καρδιάς και αρχίστε να αλλάζετε το YAM. Φανταστείτε το τσάκρα να ανοίγει με την ενέργεια να ρέει σε όλο το σώμα. Οι δονήσεις της απαγγελίας YAM παράγουν μια υπερχείλιση θετικών συναισθημάτων. Καθημερινές Δηλώσεις για την Οικοδόμηση Αυτοπεποίθησης & Αγάπης Οι δηλώσεις - μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της θετικής ενέργειας που σχετίζεται με το Τσάκρα της Καρδιάς. Η τήρηση ενός ημερολογίου ευγνωμοσύνης βοηθά στην αναγνώριση των δώρων της παρούσας στιγμής. Ορισμένα παραδείγματα θετικών δηλώσεων καρδιάς περιλαμβάνουν: Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου βαθιά και πλήρως. Είμαι επιθυμητός και αγαπητός. Η καρδιά μου είναι ανοιχτή στην αγάπη. Συγχωρώ τον εαυτό μου. Ζω σε κατάσταση χάρης και ευγνωμοσύνης. Αξιολογώ την αγάπη πάνω από την προσκόλληση. Είμαι άξιος αγάπης. Αγαπώ όλα τα όντα εξίσου. Είμαι σε αρμονία με τον εαυτό μου και τους άλλους. Πραναγιάμα - Ασκήσεις Αναπνοής για το Τσάκρα της Καρδιάς Το τέταρτο στοιχείο του τσάκρα είναι ο αέρας, οπότε η αναπνοή είναι μια πύλη για το άνοιγμα του Τσάκρα της Καρδιάς σας. Μία από τις πιο ευεργετικές τεχνικές αναπνοής που όχι μόνο ισορροπεί τις δεξιές και αριστερές ημισφαίρια του εγκεφάλου αλλά και ανοίγει την καρδιά είναι Anulom Vilom. Η συχνή πρακτική του Anulom Vilom φέρνει ηρεμία τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Μια Πράσινη Διατροφή για την Ισορροπία της Ενέργειας του Τσάκρα Αναχάτα Το κυρίαρχο χρώμα του Τσάκρα Αναχάτα είναι το πράσινο. Η θέαση του Πράσινου, η Φαντασία του Πράσινου και η Εστίαση στο Πράσινο βοηθούν. Η κατανάλωση τροφών του ίδιου χρώματος με το τσάκρα που προσπαθείτε να θεραπεύσετε μπορεί να ισορροπήσει τη ροή ενέργειας γύρω από αυτήν την περιοχή. Οι τροφές που βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας είναι- σπανάκι, λάχανο, μπρόκολο, ματσα, πράσινα μήλα, πράσινο τσάι, αγγούρια, κ.λπ. Τα πράσινα λαχανικά συνιστώνται επίσης από ειδικούς διατροφολόγους για ένα υγιές σώμα και μυαλό. Πρακτική Συγχώρεσης για το Άνοιγμα του Τσάκρα της Καρδιάς Όταν έχουμε βιώσει απώλεια και απομόνωση, μπορεί να μας κάνει επικριτικούς και ζηλόφθονες. Η προσπάθεια να ασκήσουμε συγχώρεση μπορεί να φαίνεται μια πολύ δύσκολη εργασία. Η αδυναμία να ξεχάσουμε τις παλιές πικρίες και την οργή μας σταματά μόνο από το να προχωρήσουμε προς την μελλοντική ευτυχία. Η συζήτηση με έναν κοντινό φίλο ή η συνάντηση με έναν επαγγελματία σύμβουλο καθαρίζει το μυαλό και σας καθοδηγεί μέσα από την εσωτερική ανάπτυξη και την ειρήνη. Συμπέρασμα Η ενέργεια του Τσάκρα της Καρδιάς έχει βαθιά επίδραση στην προσωπικότητά μας. Μια ουσιαστική και ισορροπημένη ζωή μπορεί να επιτευχθεί όταν το Τσάκρα της Καρδιάς μας είναι σε ισορροπία. Η διατήρηση ενός ισορροπημένου Τσάκρα Καρδιάς φέρνει γνώση του Εαυτού, που βοηθά στην ανάπτυξη μιας ισχυρής σχέσης με τους άλλους. Η ζωγραφική μου κρατά υπόψη τη φιλοσοφία για μια υγιή καρδιά, που είναι η χαρά και η πράσινη φρεσκάδα.