Anahata Chakra. (Alternative version)

de Rabraj Saimy · Santa Monica, US

A cor verde do Chakra do Coração-Anahata representa crescimento e relacionamentos saudáveis renovados. A cor verde está associada à natureza, frescor e ternura. É uma cor curativa e repousante para o olho humano. O verde sugere estabilidade e resistência. Serenidade, calma, equilíbrio e compaixão por si mesmo e pelos outros são os temas do Chakra do Coração. O elemento do Chakra Anahata ou Chakra do Coração é o ar ou vayu. O ar simboliza a liberdade de expansão e amplitude. Um coração que está disposto a dar sem restrições. Vayu está relacionado ao sentido do toque e sentimentos emocionais. Quando o coração está aberto, uma pessoa se sente otimista, amigável e motivada a acreditar em si mesma. Construir relacionamentos satisfatórios se torna mais fácil quando o Chakra do Coração está equilibrado. Um Chakra do Coração equilibrado significa que somos mais compassivos e compreensivos com os outros. O Elemento Renovador do Verde A cor verde do Chakra Anahata representa crescimento e relacionamentos saudáveis renovados. A cor verde está associada à natureza, frescor e ternura. É uma cor curativa e repousante para o olho humano. O verde sugere estabilidade e resistência. Serenidade, calma, equilíbrio e compaixão por si mesmo e pelos outros são os temas do Chakra do Coração. Sinais de um Chakra do Coração Bloqueado Problemas com o fluxo de energia no Chakra do Coração podem nos fazer sentir solitários, isolados e incapazes de nos conectar. Isso ocorre porque, quando estamos feridos e nos sentimos presos ao passado, isso leva à ansiedade. Algumas pessoas podem ter medo de compartilhar e confiar em seus relacionamentos. Qualquer desapontamento não resolvido da infância pode afetar nosso comportamento como adultos. Qualquer um dos sintomas mencionados abaixo indica que o Chakra do Coração precisa ser reequilibrado e curado. Medo de rejeição Perda de confiança em um relacionamento comprometido Problemas com dar e receber afeto Dependência excessiva em um relacionamento Comportamento distante com pessoas que se importam Aparência dura e sem emoções enquanto se sente vulnerável Sintomas físicos como palpitações cardíacas, má circulação sanguínea, dor no coração, angina ou até problemas como asma. Como podemos equilibrar o Chakra do Coração? Quando o Chakra do Coração se abre, você sentirá uma abundância de empatia, compaixão e amor. Isso se aplica não apenas aos outros, mas também a si mesmo. Um chakra equilibrado permite que as pessoas sejam quem são, em vez de tentar corresponder às expectativas externas. Uma pessoa com um Chakra do Coração aberto desenvolve confiança em si mesma e respeita os outros. Aqui estão algumas maneiras de desbloquear o Chakra do Coração. Uma Meditação de Mantra Semente para o Amor A meditação pode ajudar a restaurar o fluxo adequado de energia para o Chakra do Coração. A meditação é uma experiência profundamente pessoal que limpa o caminho para experimentar a paz interior. Resolve os vários pensamentos ansiosos que trazem desequilíbrio à vida. A mantra associada ao Chakra Anahata é YAM. É considerado a semente ou beej do coração representada pela simbologia do Chakra do Coração. Cantar esse mantra cura tanto o centro do coração físico quanto o espiritual. Também torna a pessoa mais aberta a experimentar amor e compaixão incondicionais. Sente-se com as pernas cruzadas e respire fundo. Concentre-se no Chakra do Coração e comece a mudar YAM. Imagine o chakra se abrindo com a energia fluindo por todo o corpo. As vibrações de cantar YAM produzem um transbordamento de sentimentos positivos. Afirmativas Diárias para Construir Confiança e Amor Afirmativas - podem ajudar a aumentar a energia positiva associada ao Chakra do Coração. Manter um diário de gratidão ajuda a reconhecer os presentes do momento presente. Alguns exemplos de afirmações positivas do coração incluem: Eu amo e aceito profundamente a mim mesmo. Eu sou desejado e amado. Meu coração está aberto para o amor. Eu me perdoo. Eu vivo em um estado de graça e gratidão. Eu valorizo o amor acima do apego. Eu sou digno de amor. Eu amo todos os seres igualmente. Estou em harmonia comigo mesmo e com os outros. Pranayama - Exercícios de Respiração para o Chakra do Coração O quarto elemento do chakra é o ar, então o trabalho de respiração é um portal para abrir seu Chakra do Coração. Uma das técnicas de respiração mais benéficas que não apenas equilibra os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, mas também abre o coração é Anulom Vilom. Praticar Anulom Vilom com frequência traz calma tanto para o corpo quanto para a mente. Uma Dieta Verde para Equilibrar a Energia do Chakra Anahata A cor predominante do Chakra Anahata é verde. Ver Verde, Imaginar Verde e Focar no Verde ajuda. Comer alimentos da mesma cor que o chakra que você está tentando curar pode equilibrar o fluxo de energia ao redor dessa área. Os alimentos que ajudam a restaurar o equilíbrio são: espinafre, couve, brócolis, matcha, maçãs verdes, chá verde, pepinos, etc. Vegetais verdes também são recomendados por nutricionistas especialistas para um corpo e mente saudáveis. Praticar o Perdão para Abrir o Chakra do Coração Quando experimentamos perda e isolamento, isso pode nos tornar julgadores e ciumentos. Fazer um esforço para praticar o perdão pode parecer uma tarefa muito difícil. Não conseguir esquecer as mágoas e a raiva do passado apenas nos impede de seguir em frente para a felicidade futura. Conversar com um amigo próximo ou encontrar um conselheiro profissional limpa a mente e o guia através do crescimento interior e da paz. Conclusão A energia do Chakra do Coração tem um profundo impacto em nossa personalidade. Uma vida significativa e equilibrada pode ser alcançada quando nosso Chakra do Coração está em equilíbrio. Manter um Chakra do Coração equilibrado traz conhecimento do Eu, o que ajuda a desenvolver um relacionamento forte com os outros. Minha pintura tem em mente a filosofia de um coração saudável, que é alegria e frescor verde.