Anahata Chakra. (Alternative version)

av Rabraj Saimy · Santa Monica, US

Den grønne fargen til Heart-Anahata Chakra representerer vekst og fornyede sunne relasjoner. Fargen grønn er assosiert med natur, friskhet og ømhet. Det er en helbredende og hvilende farge for det menneskelige øye. Grønn antyder stabilitet og utholdenhet. Ro, stillhet, balanse og medfølelse for deg selv og andre er temaene for Heart Chakra. Elementet til Anahata Chakra eller Heart Chakra er luft eller vayu. Luften symboliserer frihet til ekspansjon og bredde. Et hjerte som er villig til å gi uten begrensning. Vayu er relatert til følelsen av berøring og følelsesmessige følelser. Når hjertet er åpent, føler en person seg optimistisk, vennlig og motivert til å tro på seg selv. Å bygge tilfredsstillende relasjoner blir lettere når Heart Chakra er balansert. Et balansert Heart Chakra betyr at vi er mer medfølende og forstående overfor andre. Det Fornyende Elementet av Grønn Den grønne fargen til Anahata Chakra representerer vekst og fornyede sunne relasjoner. Fargen grønn er assosiert med natur, friskhet og ømhet. Det er en helbredende og hvilende farge for det menneskelige øye. Grønn antyder stabilitet og utholdenhet. Ro, stillhet, balanse og medfølelse for deg selv og andre er temaene for Heart Chakra. Tecken på en Blokkert Heart Chakra Problemer med energiflowet i Heart Chakra kan få oss til å føle oss ensomme, isolerte og ute av stand til å koble. Dette er fordi når vi er såret og føler oss fastlåst i fortiden, fører det til angst. Noen mennesker kan være redde for å dele og stole på relasjonene sine. Enhver uløst skuffelse fra barndommen kan påvirke vår atferd som voksne. Enhver av de nedenfor nevnte symptomene indikerer at Heart Chakra krever å bli gjenbalansert og helet. Frykt for avvisning Tap av tillit i et forpliktet forhold Problemer med å gi og motta kjærlighet Overavhengighet i et forhold Fjern atferd med mennesker som bryr seg Hard og følelsesløs fremtoning mens man føler seg sårbar Fysiske symptomer som hjertebank, dårlig blodsirkulasjon, hjertepine, angina, eller til og med problemer som astma. Hvordan kan vi balansere Heart Chakra? Når Heart Chakra åpner, vil du føle en overflod av empati, medfølelse og kjærlighet. Dette gjelder ikke bare for andre, men også for deg selv. Et balansert chakra lar folk være den de er, i stedet for å prøve å leve opp til eksterne forventninger. En person med et åpent Heart Chakra utvikler tillit til seg selv og respekterer andre. Her er noen av måtene å avblokere Heart Chakra. En Seed Mantra Meditasjon for Kjærlighet Meditasjon kan hjelpe med å gjenopprette riktig energiflow til Heart Chakra. Meditasjon er en dypt personlig opplevelse som rydder veien for å oppleve fred inni. Det løser de forskjellige engstelige tankene som bringer ubalanse i livet. Mantraet som er assosiert med Anahata Chakra er YAM. Det anses å være frøet eller beej av hjertet avbildet med Heart Chakra symbolikken. Å synge dette mantraet helbreder både det fysiske og det åndelige hjerte sentrum. Det gjør også en person mer åpen for å oppleve ubetinget kjærlighet og medfølelse. Sitt med bena krysset og ta dype åndedrag. Fokuser på Heart Chakra og begynn å endre YAM. Forestill deg chakraet åpne seg med energien som flyter gjennom hele kroppen. Vibrasjonene fra å synge YAM produserer en oversvømmelse av positive følelser. Daglige Bekreftelser for å Bygge Selvtillit & Kjærlighet Bekreftelser - kan hjelpe med å øke den positive energien knyttet til Heart Chakra. Å føre en takknemlighetsdagbok hjelper med å anerkjenne gavene i det nåværende øyeblikket. Noen eksempler på positive hjertebekreftelser inkluderer: Jeg elsker og aksepterer meg selv dypt og fullstendig. Jeg er ønsket og elsket. Mitt hjerte er åpent for kjærlighet. Jeg tilgir meg selv. Jeg lever i en tilstand av nåde og takknemlighet. Jeg verdsetter kjærlighet over tilknytning. Jeg er verdig til kjærlighet. Jeg elsker alle vesener likt. Jeg er i harmoni med meg selv og andre. Pranayama - Pusteøvelser for Heart Chakra Det fjerde chakraelementet er luft, så pusteøvelser er en inngang til å åpne Heart Chakra. En av de mest fordelaktige pusteøvelsene som ikke bare balanserer høyre og venstre hjernehalvdel, men også åpner hjertet, er Anulom Vilom. Å praktisere Anulom Vilom ofte bringer ro til både kropp og sinn. En Grønn Kost for å Balanse Anahata Chakra Energi Den dominerende fargen til Anahata Chakra er grønn. Å se Grønn, Forestille seg Grønn og Fokusering på Grønn hjelper. Å spise mat av samme farge som chakraet du prøver å helbrede kan balansere energiflowet rundt det området. Maten som hjelper med å gjenopprette balansen er - spinat, grønnkål, brokkoli, matcha, grønne epler, grønn te, agurker osv. Grønne grønnsaker anbefales også av ekspertnutritionister for en sunn kropp og sinn. Å Praktisere Tilgivelse for å Åpne Heart Chakra Når vi har opplevd tap og isolasjon, kan det gjøre oss dømmende og sjalu. Å gjøre en innsats for å praktisere tilgivelse kan virke som en veldig vanskelig oppgave. Å ikke kunne glemme fortidens harme og sinne stopper oss bare fra å gå videre mot fremtidig lykke. Å snakke med en nær venn eller møte en profesjonell rådgiver rydder sinnet og veileder deg gjennom indre vekst og fred. Konklusjon Energien fra Heart Chakra har en dyp innvirkning på vår personlighet. Et meningsfylt og balansert liv kan oppnås når Heart Chakra er i balanse. Å opprettholde et balansert Heart Chakra gir kunnskap om Selvet, som hjelper med å utvikle et sterkt forhold til andre. Malingen min tar hensyn til filosofien om et sunt hjerte, som er glede og grønn friskhet.