Anahata Chakra. (Alternative version)

door Rabraj Saimy · Santa Monica, US

De groene kleur van de Hart-Anahata Chakra vertegenwoordigt groei en vernieuwde gezonde relaties. De kleur groen wordt geassocieerd met de natuur, frisheid en tederheid. Het is een genezende en rustgevende kleur voor het menselijk oog. Groen suggereert stabiliteit en uithoudingsvermogen. Sereniteit, kalmte, balans en mededogen voor jezelf en anderen zijn de thema's van de Hart Chakra. Het element van de Anahata Chakra of Hart Chakra is lucht of vayu. De lucht symboliseert de vrijheid van expansie en breedte. Een hart dat bereid is om zonder beperking te geven. Vayu is gerelateerd aan het gevoel van aanraken en emotionele gevoelens. Wanneer het hart open is, voelt een persoon zich optimistisch, vriendelijk en gemotiveerd om in zichzelf te geloven. Het opbouwen van vervullende relaties wordt gemakkelijker wanneer de Hart Chakra in balans is. Een gebalanceerde Hart Chakra betekent dat we meer mededogend en begripvol zijn naar anderen. Het Vernieuwende Element van Groen Tekenen van een Geblokkeerde Hart Chakra Problemen met de energiestroom in de Hart Chakra kunnen ons eenzaam, geïsoleerd en niet in staat om verbinding te maken laten voelen. Dit komt omdat wanneer we gewond zijn en ons vastzitten in het verleden, dit leidt tot angst. Sommige mensen kunnen bang zijn om hun relaties te delen en te vertrouwen. Elke opgeloste teleurstelling uit de kindertijd kan ons gedrag als volwassene beïnvloeden. Een van de hieronder genoemde symptomen geeft aan dat de Hart Chakra opnieuw in balans moet worden gebracht en genezing nodig heeft. Angst voor afwijzing Verlies van vertrouwen in een toegewijde relatie Problemen met geven en ontvangen van genegenheid Overafhankelijkheid in een relatie Afstandelijk gedrag tegenover mensen die om je geven Harde en ongevoelige uitstraling terwijl je je kwetsbaar voelt Fysieke symptomen zoals hartkloppingen, slechte bloedcirculatie, hartpijn, angina of zelfs problemen zoals astma. Hoe kunnen we de Hart Chakra in balans brengen? Wanneer de Hart Chakra opent, voel je een overvloed aan empathie, mededogen en liefde. Dit geldt niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf. Een gebalanceerde chakra stelt mensen in staat om te zijn wie ze zijn, in plaats van te proberen te voldoen aan externe verwachtingen. Een persoon met een open Hart Chakra ontwikkelt vertrouwen in zichzelf en respecteert anderen. Hier zijn enkele manieren om de Hart Chakra te ontstoppen. Een Zaad Mantra Meditatie voor Liefde Mediteren kan helpen om de juiste energiestroom naar de Hart Chakra te herstellen. Meditatie is een diep persoonlijke ervaring die het pad vrijmaakt om innerlijke vrede te ervaren. Het lost de verschillende angstige gedachten op die onbalans in het leven brengen. De mantra die geassocieerd wordt met de Anahata Chakra is YAM. Het wordt beschouwd als het zaad of beej van het hart, afgebeeld met de symboliek van de Hart Chakra. Het chanten van deze mantra geneest zowel het fysieke als het spirituele hartcentrum. Het maakt ook een persoon opener voor het ervaren van onvoorwaardelijke liefde en mededogen. Ga in kleermakerszit zitten en neem diepe ademhalingen. Focus op de Hart Chakra en begin YAM te veranderen. Stel je voor dat de chakra opent met de energie die door het lichaam stroomt. De vibraties van het chanten van YAM produceren een overvloed aan positieve gevoelens. Dagelijkse Bevestigingen om Vertrouwen & Liefde op te Bouwen Bevestigingen - kunnen helpen om de positieve energie die met de Hart Chakra wordt geassocieerd te vergroten. Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek helpt bij het erkennen van de geschenken van het huidige moment. Enkele voorbeelden van positieve hartbevestigingen zijn: Ik hou diep en volledig van en accepteer mezelf. Ik ben gewenst en geliefd. Mijn hart staat open voor liefde. Ik vergeef mezelf. Ik leef in een staat van genade en dankbaarheid. Ik waardeer liefde boven hechting. Ik ben waardig voor liefde. Ik hou van alle wezens gelijk. Ik ben in harmonie met mezelf en anderen. Pranayama - Ademhalingsoefeningen voor de Hart Chakra Het vierde chakra-element is lucht, dus ademhalingsoefeningen zijn een toegangspoort tot het openen van je Hart Chakra. Een van de meest voordelige ademhalingstechnieken die niet alleen de rechter en linker hersenhelften in balans brengt, maar ook het hart opent, is Anulom Vilom. Het regelmatig beoefenen van Anulom Vilom brengt kalmte in zowel lichaam als geest. Een Groene Dieet voor het Balanceren van de Anahata Chakra Energie De dominante kleur van de Anahata Chakra is groen. Groen bekijken, Groen verbeelden en Groen focussen helpt. Het eten van voedingsmiddelen van dezelfde kleur als de chakra die je probeert te genezen, kan de energiestroom rond dat gebied in balans brengen. De voedingsmiddelen die helpen om de balans te herstellen zijn: spinazie, boerenkool, broccoli, matcha, groene appels, groene thee, komkommers, enz. Groene groenten worden ook aanbevolen door deskundige voedingsdeskundigen voor een gezond lichaam en geest. Vergeving Beoefenen om de Hart Chakra te Openen Wanneer we verlies en isolatie hebben ervaren, kan dit ons oordelend en jaloers maken. Een poging om vergeving te beoefenen kan een zeer moeilijke taak lijken. Niet in staat zijn om de verleden wrok en woede te vergeten, stopt ons alleen maar om vooruit te gaan naar toekomstig geluk. Praten met een goede vriend of een professionele counselor ontmoeten, maakt de geest vrij en begeleidt je door innerlijke groei en vrede. Conclusie De energie van de Hart Chakra heeft een diepe impact op onze persoonlijkheid. Een betekenisvol en gebalanceerd leven kan worden bereikt wanneer onze Hart Chakra in balans is. Het behouden van een gebalanceerde Hart Chakra brengt kennis van het Zelf met zich mee, wat helpt bij het ontwikkelen van een sterke relatie met anderen. Mijn schilderij houdt rekening met de filosofie voor een gezond hart, dat is vreugde en groene frisheid.