Anahata Chakra. (Alternative version)

di Rabraj Saimy · Santa Monica, US

Il colore verde del Chakra del Cuore-Anahata rappresenta la crescita e le relazioni sane rinnovate. Il colore verde è associato alla natura, alla freschezza e alla tenerezza. È un colore curativo e riposante per l'occhio umano. Il verde suggerisce stabilità e resistenza. Serenità, calma, equilibrio e compassione per te stesso e per gli altri sono i temi del Chakra del Cuore. L'elemento del Chakra Anahata o Chakra del Cuore è l'aria o vayu. L'aria simboleggia la libertà di espansione e ampiezza. Un cuore disposto a dare senza restrizioni. Vayu è legato al senso del tatto e ai sentimenti emotivi. Quando il cuore è aperto, una persona si sente ottimista, amichevole e motivata a credere in se stessa. Costruire relazioni appaganti diventa più facile quando il Chakra del Cuore è bilanciato. Un Chakra del Cuore bilanciato significa che siamo più compassionevoli e comprensivi verso gli altri. L'Elemento Rinnovante del Verde Il colore verde del Chakra Anahata rappresenta la crescita e le relazioni sane rinnovate. Il colore verde è associato alla natura, alla freschezza e alla tenerezza. È un colore curativo e riposante per l'occhio umano. Il verde suggerisce stabilità e resistenza. Serenità, calma, equilibrio e compassione per te stesso e per gli altri sono i temi del Chakra del Cuore. Segni di un Chakra del Cuore Bloccato I problemi con il flusso energetico nel Chakra del Cuore possono farci sentire soli, isolati e incapaci di connetterci. Questo perché quando siamo feriti e ci sentiamo bloccati nel passato, porta ad ansia. Alcune persone possono avere paura di condividere e fidarsi delle loro relazioni. Qualsiasi delusione irrisolta dell'infanzia può influenzare il nostro comportamento da adulti. Qualsiasi dei sintomi menzionati di seguito indica che il Chakra del Cuore richiede riequilibrio e guarigione. Paura del rifiuto Perdita di fiducia in una relazione impegnata Problemi con dare e ricevere affetto Dipendenza eccessiva in una relazione Comportamento distante con le persone che si prendono cura Apparenza dura e non emotiva mentre ci si sente vulnerabili Sintomi fisici come palpitazioni cardiache, cattiva circolazione sanguigna, dolore al cuore, angina o anche problemi come l'asma. Come possiamo bilanciare il Chakra del Cuore? Quando il Chakra del Cuore si apre, sentirai un'abbondanza di empatia, compassione e amore. Questo si applica non solo agli altri ma anche a se stessi. Un chakra bilanciato consente alle persone di essere chi sono, invece di cercare di soddisfare le aspettative esterne. Una persona con un Chakra del Cuore aperto sviluppa fiducia in se stessa e rispetta gli altri. Ecco alcuni dei modi per sbloccare il Chakra del Cuore. Una Meditazione Mantra di Semenza per l'Amore La meditazione può aiutare a ripristinare il corretto flusso energetico al Chakra del Cuore. La meditazione è un'esperienza profondamente personale che libera il cammino per sperimentare la pace interiore. Risolve i vari pensieri ansiosi che portano squilibrio nella vita. Il mantra associato al Chakra Anahata è YAM. È considerato il seme o beej del cuore rappresentato con il simbolismo del Chakra del Cuore. Chanting questo mantra guarisce sia il centro del cuore fisico che quello spirituale. Rende anche una persona più aperta a sperimentare l'amore e la compassione incondizionati. Siediti con le gambe incrociate e fai respiri profondi. Concentrati sul Chakra del Cuore e inizia a cambiare YAM. Immagina il chakra che si apre con l'energia che fluisce in tutto il corpo. Le vibrazioni del canto di YAM producono un sovraccarico di sentimenti positivi. Affermazioni Giornalieri per Costruire Fiducia & Amore Le affermazioni - possono aiutare ad aumentare l'energia positiva associata al Chakra del Cuore. Tenere un diario di gratitudine aiuta a riconoscere i doni del momento presente. Alcuni esempi di affermazioni positive per il cuore includono: Mi amo e mi accetto profondamente e completamente. Sono voluto e amato. Il mio cuore è aperto all'amore. Perdono me stesso. Vivo in uno stato di grazia e gratitudine. Valuto l'amore sopra l'attaccamento. Merito amore. Amo tutti gli esseri in egual misura. Sono in armonia con me stesso e con gli altri. Pranayama - Esercizi di Respirazione per il Chakra del Cuore L'elemento del quarto chakra è l'aria, quindi il lavoro di respirazione è una porta per aprire il tuo Chakra del Cuore. Una delle tecniche di lavoro di respirazione più benefiche che non solo bilancia gli emisferi cerebrali destro e sinistro, ma apre anche il cuore è Anulom Vilom. Praticare Anulom Vilom frequentemente porta calma sia al corpo che alla mente. Una Dieta Verde per Bilanciare l'Energia del Chakra Anahata Il colore predominante del Chakra Anahata è il verde. Vedere Verde, Immaginare Verde e Concentrarsi su Verde aiuta. Mangiare cibi dello stesso colore del chakra che stai cercando di guarire può bilanciare il flusso energetico attorno a quell'area. I cibi che aiutano a ripristinare l'equilibrio sono: spinaci, cavolo riccio, broccoli, matcha, mele verdi, tè verde, cetrioli, ecc. Le verdure verdi sono anche raccomandate da esperti nutrizionisti per un corpo e una mente sani. Praticare il Perdono per Aprire il Chakra del Cuore Quando abbiamo vissuto perdite e isolamento, può farci diventare giudicanti e gelosi. Fare uno sforzo per praticare il perdono può sembrare un compito molto difficile. Non riuscire a dimenticare i risentimenti e la rabbia del passato ci impedisce solo di andare avanti verso la felicità futura. Parlare con un amico stretto o incontrare un consulente professionista libera la mente e ti guida attraverso la crescita interiore e la pace. Conclusione L'energia del Chakra del Cuore ha un profondo impatto sulla nostra personalità. Una vita significativa e bilanciata può essere raggiunta quando il nostro Chakra del Cuore è in equilibrio. Mantenere un Chakra del Cuore bilanciato porta conoscenza del Sé, che aiuta a sviluppare una forte relazione con gli altri. Il mio dipinto tiene presente la filosofia di un cuore sano, che è gioia e freschezza verde.