Anahata Chakra. (Alternative version)

par Rabraj Saimy · Santa Monica, US

La couleur verte du Chakra du Cœur-Anahata représente la croissance et les relations saines renouvelées. La couleur verte est associée à la nature, à la fraîcheur et à la tendresse. C'est une couleur apaisante et réparatrice pour l'œil humain. Le vert suggère la stabilité et l'endurance. La sérénité, le calme, l'équilibre et la compassion pour soi-même et pour les autres sont les thèmes du Chakra du Cœur. L'élément du Chakra Anahata ou Chakra du Cœur est l'air ou vayu. L'air symbolise la liberté d'expansion et d'amplitude. Un cœur qui est prêt à donner sans restriction. Vayu est lié au sens du toucher et aux sentiments émotionnels. Lorsque le cœur est ouvert, une personne se sent optimiste, amicale et motivée à croire en elle-même. Établir des relations épanouissantes devient plus facile lorsque le Chakra du Cœur est équilibré. Un Chakra du Cœur équilibré signifie que nous sommes plus compatissants et compréhensifs envers les autres. L'Élément Renouvelant de Vert La couleur verte du Chakra Anahata représente la croissance et les relations saines renouvelées. La couleur verte est associée à la nature, à la fraîcheur et à la tendresse. C'est une couleur apaisante et réparatrice pour l'œil humain. Le vert suggère la stabilité et l'endurance. La sérénité, le calme, l'équilibre et la compassion pour soi-même et pour les autres sont les thèmes du Chakra du Cœur. Signes d'un Chakra du Cœur Bloqué Des problèmes avec le flux d'énergie dans le Chakra du Cœur peuvent nous faire sentir seuls, isolés et incapables de nous connecter. Cela est dû au fait que lorsque nous sommes blessés et nous nous sentons coincés dans le passé, cela entraîne de l'anxiété. Certaines personnes peuvent avoir peur de partager et de faire confiance à leurs relations. Toute déception résolue de l'enfance peut affecter notre comportement à l'âge adulte. Chacun des symptômes mentionnés ci-dessous indique que le Chakra du Cœur nécessite un rééquilibrage et une guérison. Peur du rejet Perte de confiance dans une relation engagée Problèmes avec le don et la réception d'affection Dépendance excessive dans une relation Comportement distant avec les personnes qui se soucient Apparence dure et peu émotionnelle tout en se sentant vulnérable Symptômes physiques tels que palpitations cardiaques, mauvaise circulation sanguine, douleur cardiaque, angine ou même des problèmes comme l'asthme. Comment pouvons-nous équilibrer le Chakra du Cœur ? Lorsque le Chakra du Cœur s'ouvre, vous ressentirez une abondance d'empathie, de compassion et d'amour. Cela s'applique non seulement aux autres mais aussi à soi-même. Un chakra équilibré permet aux gens d'être qui ils sont, au lieu d'essayer de répondre aux attentes externes. Une personne avec un Chakra du Cœur ouvert développe la confiance en elle et respecte les autres. Voici quelques façons de débloquer le Chakra du Cœur. Une Méditation de Mantra de Semence pour l'Amour La méditation peut aider à restaurer le bon flux d'énergie vers le Chakra du Cœur. La méditation est une expérience profondément personnelle qui ouvre la voie à l'expérience de la paix intérieure. Elle résout les diverses pensées anxieuses qui apportent un déséquilibre dans la vie. Le mantra associé au Chakra Anahata est YAM. Il est considéré comme la graine ou beej du cœur représentée avec la symbolique du Chakra du Cœur. Réciter ce mantra guérit à la fois le centre cardiaque physique et spirituel. Cela rend également une personne plus ouverte à l'expérience de l'amour inconditionnel et de la compassion. Asseyez-vous en tailleur et respirez profondément. Concentrez-vous sur le Chakra du Cœur et commencez à changer YAM. Imaginez le chakra s'ouvrir avec l'énergie circulant dans tout le corps. Les vibrations de la récitation de YAM produisent un débordement de sentiments positifs. Affirmations Quotidiennes pour Construire la Confiance et l'Amour Les affirmations peuvent aider à augmenter l'énergie positive associée au Chakra du Cœur. Tenir un journal de gratitude aide à reconnaître les dons du moment présent. Quelques exemples d'affirmations positives du cœur incluent : Je m'aime et m'accepte profondément. Je suis désiré et aimé. Mon cœur est ouvert à l'amour. Je me pardonne. Je vis dans un état de grâce et de gratitude. Je valorise l'amour au-dessus de l'attachement. Je suis digne d'amour. J'aime tous les êtres également. Je suis en harmonie avec moi-même et les autres. Pranayama - Exercices de Respiration pour le Chakra du Cœur Le quatrième élément du chakra est l'air, donc le travail de respiration est une porte d'entrée pour ouvrir votre Chakra du Cœur. L'une des techniques de respiration les plus bénéfiques qui équilibre non seulement les hémisphères cérébraux droit et gauche, mais ouvre également le cœur est Anulom Vilom. Pratiquer Anulom Vilom fréquemment apporte du calme au corps et à l'esprit. Un Régime Vert pour Équilibrer l'Énergie du Chakra Anahata La couleur prédominante du Chakra Anahata est le vert. Voir le vert, imaginer le vert et se concentrer sur le vert aide. Manger des aliments de la même couleur que le chakra que vous essayez de guérir peut équilibrer le flux d'énergie autour de cette zone. Les aliments qui aident à restaurer l'équilibre sont : épinards, chou frisé, brocoli, matcha, pommes vertes, thé vert, concombres, etc. Les légumes verts sont également recommandés par des nutritionnistes experts pour un corps et un esprit sains. Pratiquer le Pardon pour Ouvrir le Chakra du Cœur Lorsque nous avons vécu des pertes et de l'isolement, cela peut nous rendre critiques et jaloux. Faire un effort pour pratiquer le pardon peut sembler une tâche très difficile. Ne pas pouvoir oublier les ressentiments et la colère du passé nous empêche seulement d'avancer vers le bonheur futur. Parler à un ami proche ou consulter un professionnel peut clarifier l'esprit et vous guider vers la croissance intérieure et la paix. Conclusion L'énergie du Chakra du Cœur a un impact profond sur notre personnalité. Une vie significative et équilibrée peut être atteinte lorsque notre Chakra du Cœur est en équilibre. Maintenir un Chakra du Cœur équilibré apporte la connaissance de soi, ce qui aide à développer une relation solide avec les autres. Ma peinture prend en compte la philosophie d'un cœur sain, qui est la joie et la fraîcheur verte.