Anahata Chakra. (Alternative version)

af Rabraj Saimy · Santa Monica, US

Den grønne farve af Heart-Anahata Chakra repræsenterer vækst og fornyede sunde relationer. Farven grøn er forbundet med natur, friskhed og ømhed. Det er en helende og afslappende farve for det menneskelige øje. Grøn antyder stabilitet og udholdenhed. Rolighed, sindsro, balance og medfølelse for dig selv og andre er temaerne for Heart Chakra. Elementet af Anahata Chakra eller Heart Chakra er luft eller vayu. Luften symboliserer frihed til ekspansion og bredde. Et hjerte, der er villigt til at give uden begrænsning. Vayu er relateret til følelsen af berøring og følelsesmæssige følelser. Når hjertet er åbent, føler en person sig optimistisk, venlig og motiveret til at tro på sig selv. At bygge tilfredsstillende relationer bliver lettere, når Heart Chakra er i balance. Et balanceret Heart Chakra betyder, at vi er mere medfølende og forstående over for andre. Det Fornyende Element af Grøn Den grønne farve af Anahata Chakra repræsenterer vækst og fornyede sunde relationer. Farven grøn er forbundet med natur, friskhed og ømhed. Det er en helende og afslappende farve for det menneskelige øje. Grøn antyder stabilitet og udholdenhed. Rolighed, sindsro, balance og medfølelse for dig selv og andre er temaerne for Heart Chakra. Tecken på en Blokeret Heart Chakra Problemer med energiflowet i Heart Chakra kan få os til at føle os ensomme, isolerede og ude af stand til at forbinde. Dette skyldes, at når vi er sårede og føler os fastlåste i fortiden, fører det til angst. Nogle mennesker kan være bange for at dele og stole på deres relationer. Enhver uløst skuffelse fra barndommen kan påvirke vores adfærd som voksne. Enhver af de nedenfor nævnte symptomer indikerer, at Heart Chakra kræver at blive genbalanceret og helet. Frygt for afvisning Tab af tillid i et forpligtet forhold Problemer med at give og modtage kærlighed Overafhængighed i et forhold Fjern adfærd med mennesker, der bekymrer sig Hård og følelsesløs fremtoning, mens man føler sig sårbar Fysiske symptomer såsom hjertebanken, dårlig blodcirkulation, hjertepine, angina eller endda problemer som astma. Hvordan kan vi balancere Heart Chakra? Når Heart Chakra åbner, vil du føle en overflod af empati, medfølelse og kærlighed. Dette gælder ikke kun for andre, men også for en selv. Et balanceret chakra tillader folk at være, hvem de er, i stedet for at forsøge at leve op til eksterne forventninger. En person med et åbent Heart Chakra udvikler tillid til sig selv og respekterer andre. Her er nogle af måderne at afblokere Heart Chakra. En Seed Mantra Meditation for Kærlighed Meditation kan hjælpe med at genoprette det rette energiflow til Heart Chakra. Meditation er en dybt personlig oplevelse, der rydder vejen for at opleve fred indeni. Det løser de forskellige ængstelige tanker, der bringer ubalance i livet. Mantraet, der er forbundet med Anahata Chakra, er YAM. Det betragtes som frøet eller beej af hjertet, der er afbildet med Heart Chakra symbolikken. At synge dette mantra heler både det fysiske og det åndelige hjertecenter. Det gør også en person mere åben for at opleve ubetinget kærlighed og medfølelse. Sæt dig med benene krydset og tag dybe indåndinger. Fokuser på Heart Chakra og begynd at ændre YAM. Forestil dig chakraet åbne sig med energien, der flyder gennem hele kroppen. Vibrationerne fra at synge YAM producerer en oversvømmelse af positive følelser. Daglige Bekræftelser for at Bygge Selvtillid & Kærlighed Bekræftelser - kan hjælpe med at øge den positive energi, der er forbundet med Heart Chakra. At føre en taknemmelighedsdagbog hjælper med at anerkende gaverne i det nuværende øjeblik. Nogle eksempler på positive hjertebekræftelser inkluderer: Jeg elsker og accepterer mig selv dybt og fuldstændigt. Jeg er ønsket og elsket. Mit hjerte er åbent for kærlighed. Jeg tilgiver mig selv. Jeg lever i en tilstand af nåde og taknemmelighed. Jeg værdsætter kærlighed over tilknytning. Jeg er værdig til kærlighed. Jeg elsker alle væsener lige. Jeg er i harmoni med mig selv og andre. Pranayama - Åndedrætsøvelser for Heart Chakra Det fjerde chakraelement er luft, så åndedrætsarbejde er en gateway til at åbne dit Heart Chakra. En af de mest gavnlige åndedrætsarbejdsteknikker, der ikke kun balancerer de højre og venstre hjernehalvdele, men også åbner hjertet, er Anulom Vilom. At praktisere Anulom Vilom ofte bringer ro til både krop og sind. En Grøn Kost for at Balancere Anahata Chakra Energi Den dominerende farve af Anahata Chakra er grøn. At se Grøn, Forestille sig Grøn og Fokusering på Grøn hjælper. At spise fødevarer af samme farve som chakraet, du prøver at helbrede, kan balancere energiflowet omkring det område. De fødevarer, der hjælper med at genoprette balancen, er - spinat, grønkål, broccoli, matcha, grønne æbler, grøn te, agurker osv. Grønne grøntsager anbefales også af eksperternutritionister for en sund krop og sind. At Praktisere Tilgivelse for at Åbne Heart Chakra Når vi har oplevet tab og isolation, kan det gøre os dømmende og jaloux. At gøre en indsats for at praktisere tilgivelse kan virke som en meget vanskelig opgave. At ikke kunne glemme fortidens harme og vrede stopper os kun fra at bevæge os fremad mod fremtidig lykke. At tale med en nær ven eller møde en professionel rådgiver rydder sindet og guider dig gennem indre vækst og fred. Konklusion Energien fra Heart Chakra har en dyb indvirkning på vores personlighed. Et meningsfuldt og balanceret liv kan opnås, når vores Heart Chakra er i balance. At opretholde et balanceret Heart Chakra bringer viden om Selvet, hvilket hjælper med at udvikle et stærkt forhold til andre. Mit maleri tager hensyn til filosofien om et sundt hjerte, som er glæde og grøn friskhed.